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類(lèi)風(fēng)濕飲食指南,讓患者吃得更安心!

2021-11-1 19:23 2081 0
簡(jiǎn)介
飲食對類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎有哪些影響?類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的發(fā)病可能與遺傳、感染、性激素等有關(guān),飲食對類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者的體質(zhì)、癥狀、病情也有一定影響。如較多反式脂肪食物、高鹽、高糖的飲食習慣可能會(huì )加重類(lèi)風(fēng)濕患者的炎癥 ...
飲食對類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎有哪些影響?

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的發(fā)病可能與遺傳、感染、性激素等有關(guān),飲食對類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者的體質(zhì)、癥狀、病情也有一定影響。如較多反式脂肪食物、高鹽、高糖的飲食習慣可能會(huì )加重類(lèi)風(fēng)濕患者的炎癥反應。此外,類(lèi)風(fēng)濕患者的飲食、體質(zhì)、病情也是息息相關(guān),如對于濕熱偏重的患者如若仍堅持肥甘厚膩的飲食習慣、會(huì )導致濕熱愈重,氣血筋脈痹阻,痛癥更劇。

因此,飲食調養得當可以平調類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者的體質(zhì),甚至減輕關(guān)節疼痛癥狀,提高生存質(zhì)量。

類(lèi)風(fēng)濕飲食指南,讓患者吃得更安心!


類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者的飲食原則有哪些?

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者在飲食方面,要注意清淡飲食,可多吃高蛋白、高熱量、易消化、新鮮的食物,同時(shí)講究飲食的合理搭配。少吃或不吃刺激性、生冷、油膩的食物。
具體的飲食禁忌與推薦如下:

(1)少吃可能加重炎癥的食物:如人造黃油、高糖產(chǎn)品、動(dòng)物脂肪、奶酪、油炸食品、加工肉食、精制淀粉食品、過(guò)量的酒精和咖啡等。

(2)推薦抗炎飲食:包括纖維(全谷食物、蔬果、大豆和豆類(lèi))、異黃酮(大豆、柑橘類(lèi)水果、番茄)、類(lèi)胡蘿卜素(蔬菜、番茄、橘子汁、菠菜、甘藍)、植物激素(豆類(lèi)、蔬菜)、單不飽和脂肪酸(橄欖油、菜籽油)、富含益生菌的食品(酸奶)等。有證據支持含有抗炎成分的飲食聯(lián)合魚(yú)油使用可改善血清的炎性標記物和臨床癥狀。

(3)在中醫體質(zhì)辨識指導下進(jìn)行適當的飲食調整。

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類(lèi)風(fēng)濕患者可以吃海鮮嗎?

立秋后,各種海鮮開(kāi)始肥~類(lèi)風(fēng)濕患者能解解嘴饞嗎?

目前研究發(fā)現,類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者適當攝入深海魚(yú),如三文魚(yú)、金槍魚(yú)等,其富含EPA與DHA,可以減少炎癥反應,保護關(guān)節。因此,類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者可以適當食用海鮮。

但需要注意的是,類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者進(jìn)食海鮮一定要適量,對于體內寒濕較盛的類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者便不能進(jìn)食過(guò)多,否則會(huì )加重體內寒濕邪氣,反而不利于病情控制。
此外,對海鮮過(guò)敏的類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者應該禁食相應的海鮮產(chǎn)品,避免加重免疫紊亂。

類(lèi)風(fēng)濕患者入冬后應該如何飲食?

入冬后,寒邪容易侵襲,陽(yáng)氣也逐漸下降,因此大家要做好“驅邪扶陽(yáng)”的保健工作。

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者要少吃寒涼性質(zhì)的食物和辛辣刺激的食物,在抗炎飲食的基礎上,注意增進(jìn)營(yíng)養。寒邪痹阻較重的患者可適當食用較溫熱性的食物,如雞、豬、牛、羊、蔥、姜、桂皮、橘柑、木耳、干果等。

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